Despre handbal si beneficiile practicarii acestuia

Handbalul este un sport frumos, care te ajuta sa-ti mentii corpul intr-o forma sanatoasa. Imbunatateste agilitatea, flexibilitatea si sistemul cardiovascular al organismului. Este un joc rapid ce presupune forta, viteza si agilitate. Handbalul prezinta o serie de beneficii pentru sanatate, si nu numai:

– imbunatateste muschii bratului si intareste partea superioara a corpului
– dezvolta agilitatea mainilor si picioarelor, cu schimbari bruste de ritm si directie necesare
– stimuleaza flexibilitatea corpului
– imbunatateste concentrarea mentala si increderea in sine
– ofera corpului un antrenament cardiovascular bun, alimentand cu mai mult oxigen muschii prin fluxul sanguin
– dezvolta aptitudinile atletice
– promoveaza munca in echipa
– creste bunastarea generala3

Terenul de handbal

Sporturile individuale au cerinte foarte diferite cu privire la facilitatile de joc.
Primul lucru ce trebuie avut in vedere cand se incepe constructia unui teren de handbal, este locatia, pentru a permite astfel utilizarea optima a acestuia. Prin urmare, trebuie analizat cu atentie, daca terenul va fi incorporat intr-un complex sportiv sau construit separat, intr-o zona in care poate fi folosit de intreaga populatie locala.
Spre deosebire de terenurile de fotbal sau cele de hochei, handbalul joaca un rol determinant atunci cand vine vorba de suprafata terenului.
Inainte de a incepe constructia terenurilor de handbal, urmarim cateva elemente de baza, inclusiv dimensiunile terenului, sau tipul de mingi utilizate:
– dimensiunile unui teren de handbal sunt: 40 m X 20 m
– dimensiunea portilor: 2m inaltime, 3 m latime
– linia de 6 m, linia de demarcatie dintre portar si restul jucatorilor
– linia de 7 m, unde au loc penaltyurile
– linia de 9 m, o lunie punctata in forma de arc; marcheaza momentul cand o echipa de atac reia jocul dupa ce a fost faultata in interiorul liniei. De asemenea, este cunoscuta sub numele de “linia de aruncare libera”
– linia de la jumatatea terenului, locul de unde jocul este pornit la inceput, dar si dupa ce un gol este marcat.
– linia de schimbare, in cazul in care jucatorii trebuie sa paraseasca terenul, cand se face o schimbare
– zona de marcare a golurilor – zona in care opereaza portarul. Jucatorii pot sari in aceasta zona atat timp cat acestia elibereaza mingea inainte de a ateriza.
4
Pentru handbal masculin, mingea are o circumferinta de 58-60 cm, si cantareste intre 425-475 g.
Pentru handbal feminin, mingea are o circumferinta de 54-56 cm, si cantareste intre 325-375 g.

Firma Atlas Sport realizeaza constructie de terenuri de handbal cu toate dotarile necesare desfasurarii activitatii sportive. Daca v-ati propus sa construiti sau sa modernizati un teren de handbal, nu ezitati in a ne contacta; vom fi partenerul dumneavoastra in realizarea etapelor necesare construirii unui teren de handbal profesionist.

Lasă un răspuns.

video udare gazon terenuri multisport terenuri de tenis terenuri de tenis din zgura tribune sportive unde alergam in bucuresti terenuri sportive beton tipuri piste terenuri tenis gazon artificial terenuri de fotbal teren usamv terenuri fotbal terenuri de baschet tip pardoseli sportive terenuri lut terenuri sportive terenuri tenis curte UEFA terenuri multisport scoli terenuri de sport teren volei zgura volei terenuri minifotbal usamv cluj napoca volei copii terenuri de tenis gazon artificial terenuri sport tartan terenuri de baschet rezidenţiale terenuri multifunctionale terenuri tenis terenuri sportive minifotbal Tribuna terenuri sport gazon sintetic terenuri badminton terenuri tenis gazon sintetic vestiare sportive tribune terenuri sportive sintetice terenuri sport terenuri sintetice umplutura teren sport terenuri tenis parchet terenurile de tenis