De ce să practicăm SPORTURI DE IARNĂ?

Iarna este perioada în care te relaxezi şi te bucuri de o binemeritată vacanţă alături de familie şi prieteni. Asta nu înseamnă că ai o scuză să nu faci mişcare, mai ales că mesele de Sărbători te ademenesc cu o mulţime de bunătăţi.  Încearcă nişte sporturi noi, care te menţin în formă. Unul dintre cele mai importante avantaje ale sporturilor pe care le poţi practica iarna este acela că îţi …

Mai mult »

Ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când facem exerciții fizice și cum ne face sportul mai fericiți?

Sportul a fost declarat a fi un remediu pentru aproape totul în viață, de la depresie, la pierderi de memorie, boala Alzheimer, Parkinson și mai mult. Mai jos vom prezenta cunoștințe specifice și științifice cu privire la ceea ce face cu adevărat practicarea sportului cu trupurile și creierul nostru. Ce declanșează FERICIREA în creierul nostru atunci când practicam sportul? Cei mai mulți dintre noi sunt conștienți de ceea ce se …

Mai mult »