{"id":14827,"date":"2015-07-02T07:32:46","date_gmt":"2015-07-02T05:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/atlassp.mp2dev.reea.net\/a-kezilabdarol-es-ennek-elonyei\/"},"modified":"2025-11-07T17:08:14","modified_gmt":"2025-11-07T15:08:14","slug":"a-kezilabdarol-es-ennek-elonyei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/a-kezilabdarol-es-ennek-elonyei\/","title":{"rendered":"A k\u00e9zilabd\u00e1r\u00f3l \u00e9s ennek el\u0151nyei"},"content":{"rendered":"
\n

A k\u00e9zilabda egy sz\u00e9p sport\u00e1g, amely seg\u00edt abban, hogy test\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9ges form\u00e1ban maradjon. Seg\u00edt a mozg\u00e9konys\u00e1gban, nyul\u00e9konys\u00e1gban \u00e9s a szervezet kardiovaszkul\u00e1ris rendszer\u00e9ben. Egy olyan j\u00e1t\u00e9k, amelyben sz\u00fcks\u00e9g van er\u0151re, sebess\u00e9gre \u00e9s gyorsas\u00e1gra. A k\u00e9zilabda sok ege\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u0151kkel j\u00e1r \u00e9s nem csak:<\/p>\n

– Jav\u00edtja a kar izmait, \u00e9s er\u0151s\u00edti a fels\u0151testet
\n– Fejleszteni a kezek \u00e9s l\u00e1bak mozg\u00e9konys\u00e1g\u00e1t, a hirtelen v\u00e1ltoz\u00e1sok \u00fctem\u00e9re \u00e9s ir\u00e1ny\u00e1ra sz\u00fcks\u00e9ges
\n– Serkenti a test rugalmass\u00e1g\u00e1t
\n– Jav\u00edtja a szellemi koncentr\u00e1ci\u00f3t \u00e9s az \u00f6nbizalmat
\n– Biztos\u00edtja a test j\u00f3 kardiovaszkul\u00e1ris edz\u00e9s\u00e9t,
\n– Fejleszti a sportol\u00e1s k\u00e9szs\u00e9g\u00e9t
\n– El\u0151seg\u00edti a csapatmunk\u00e1t
\n– N\u00f6veli az \u00e1ltal\u00e1nos j\u00f3l\u00e9tet
\n\"3\"<\/p>\n

K\u00e9zilabda p\u00e1lya<\/strong>
\nSAz egy\u00e9ni sportok igen elt\u00e9r\u0151 k\u00f6vetelm\u00e9nyeket foglalnak mag\u00e1ba.
\nEls\u0151 s\u00f3rban, ha egy k\u00e9zilabda p\u00e1ly\u00e1t szeretne\u00e9nk \u00e9p\u00edteni, figyelembe kell vegy\u00fck a helyet, ahhoz hogy egy optim\u00e1lis helyet tudjunk biztos\u00edtani a j\u00e1t\u00e9knak. Ez\u00e9rt \u00e9p\u00edt\u00e9s el\u00f6tt meg kell vizsg\u00e1lni, hogy a sport p\u00e1lya rgy dport komplexumba lesz \u00e9p\u00edtve vagy k\u00fcl\u00f6n egy olyan helyen ahol a lakos\u00e1g is hozz\u00e1 ferhet.
\nElt\u00e9r\u0151en a futball \u00e9s a j\u00e9gkorong p\u00e1ly\u00e1kt\u00f3l, a k\u00e9zilabd\u00e1n\u00e1l fontos szerepet j\u00e1tszik a fel\u00fclet kiv\u00e1laszt\u00e1sa.
\nAz \u00e9p\u00edt\u00e9s el\u0151tt figyelembe vesz\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny krit\u00e9riumot:
\n–\tegy k\u00e9zilabda p\u00e1lya m\u00e9rete: 40 m x 20 m
\n–\ta kapuk m\u00e9rete: 2 m magas, 3 m sz\u00e9les
\n–\t6 m vonal, a kapus es a t\u00f6bbi j\u00e1t\u00e9kos k\u00f6z\u00f6tti vonal
\n–\t7 m vonal, \u00edv alak\u00fa szagatott vonal, azt a pontot jel\u00f6li ahonnan a t\u00e1mad\u00f3 csapat folytatja a j\u00e1t\u00e9kot hogy ha az \u00edven bel\u00fcl lefaultozt\u00e1k. Ezt m\u00e9g szabad dob\u00e1snak is nevezik.
\n–\tK\u00f6z\u00e9pvonal, az a hely ahonnan kezdik a j\u00e1t\u00e9kot \u00e9s ahonnan folytatj\u00e1 hogy ha egyik csapat g\u00f3lt dob.
\n–\tCsere vonal, abban az esetben, ha a j\u00e1t\u00e9kosok el kell hagyj\u00e1k a p\u00e1ly\u00e1t csere eset\u00e9ben.
\n–\tG\u00f3l vonal \u2013 az a hely ahol a kapus tev\u00e9kenykedik. A j\u00e1t\u00e9kosok beugorhatnak ebbe a zon\u00e1ba abban az esetben, ha a labd\u00e1t elengedik miel\u0151tt l\u00e1buk f\u0151ldet \u00e9rne.<\/p>\n

\"4\"<\/a>
\nF\u00e9rfi k\u00e9zilabd\u00e1n\u00e1l, a labda \u00e1tm\u00e9r\u0151je 58-60 cm \u00e9s a s\u00falya 425 -475 g.
\nN\u0151i k\u00e9zilabd\u00e1n\u00e1l, a labda \u00e1tm\u00e9r\u0151je 54-56 cm \u00e9s s\u00falya 325 \u2013 375 g<\/p>\n

Az Atlas Sport k\u00e9zilabda p\u00e1ly\u00e1kat \u00e9p\u00edt minden felszerelts\u00e9ggel. Hogy ha egy k\u00e9zilabda p\u00e1ly\u00e1t szeretne \u00e9p\u00edteni vagy feluj\u00edtani, k\u00e9rj\u00fck l\u00e9pjen vel\u00fcnk kapcsolatba \u00e9s seg\u00edt\u00fcnk egy profeszion\u00e1lis k\u00e9zilabda p\u00e1lya \u00e9p\u00edt\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A k\u00e9zilabda egy sz\u00e9p sport\u00e1g, amely seg\u00edt abban, hogy test\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9ges form\u00e1ban maradjon. Seg\u00edt a mozg\u00e9konys\u00e1gban, nyul\u00e9konys\u00e1gban \u00e9s a szervezet kardiovaszkul\u00e1ris rendszer\u00e9ben. Egy olyan j\u00e1t\u00e9k, amelyben sz\u00fcks\u00e9g van er\u0151re, sebess\u00e9gre \u00e9s gyorsas\u00e1gra. A k\u00e9zilabda sok ege\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u0151kkel j\u00e1r \u00e9s nem csak: – Jav\u00edtja a kar izmait, \u00e9s er\u0151s\u00edti a fels\u0151testet – Fejleszteni a kezek \u00e9s […]<\/p>\n

Read More… from A k\u00e9zilabd\u00e1r\u00f3l \u00e9s ennek el\u0151nyei<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14598,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[997],"tags":[],"class_list":["post-14827","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-hu"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14827"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14827\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14828,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14827\/revisions\/14828"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.atlassport.ro\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}