Cum pot comunitățile să construiască terenuri de tenis în interior

Compania Atlas Sport, este cunoscută pentru construirea de terenuri de tenis de mare amploare în toată țara. Unele dintre aceste proiecte sunt realizate în aer liber iar altele sunt amenajate în interior. După cum v-ați imagina, terenurile de tenis de interior sunt foarte benefice, mai ales în zone unde vremea este adesea prea ploioasă sau rece pentru a se putea juca afară. Orașele cu climă rece sunt locurile care beneficiază …

Mai mult »

Cum să evitați rănirile atunci când jucați tenis

Jocul de tenis este una din plăcerile vieții. Atunci când vă aflați pe terenul de tenis, jucând împotriva unei alte persoane, beneficiați de exerciții fizice, mișcări, și salturi cu avantaje foarte mari asupra sănătății. Cu toate acestea, jocul de tenisul poate face o presiune asupra corpului deoarece este un sport foarte intens. Nu poți fi un jucător de tenis leneș. Este nevoie de multă mișcare pentru acest sport frumos. În …

Mai mult »

Beneficiile fizice ale jocului de tenis

Tenisul se clasifică ca o formă de exerciţiu de mare intensitate. Consumul de oxigen al jucătorilor individuali măsoară între 50 şi 80% din VO2 max (această este capacitatea maximă a unui individ de a folosi oxigenul în timpul exerciţiilor fizice), în timp ce valorile inimii au fost măsurate între 70 şi 80% din ritmul cardiac maxim (şi uneori mai mult de 90% în timpul jocurilor intense), un nivel care îmbunătăţeşte …

Mai mult »