Care sunt beneficiile pistelor de atletism/alergat?

Mulți atletici de performanță cheltuiesc sume imense de bani, efort și timp încercând să aibe parte de un antrenament bun atunci când, uneori, un regim intens de ardere a caloriilor se află chiar sub nasul lor. Alergarea pe pistă, fie în sprinturi, fie în sesiuni de jogging pe distanțe lungi, oferă o varietate de beneficii care fac acest antrenament simplu și tradițional, atrăgător pentru mulți oameni. Sprinturile Alergarea pe pistă, în sesiuni de sprinturi, vă oferă beneficii diferite de alergarea pe distanțe lungi. Sprinturile vă ajută să dezvoltați fibre musculare rapide în organism, în special pe picioare. Într-un fel, practicarea sprinturilor este …

Mai mult »

Care este cea mai bună pistă de alergare?

Pistele de alergare vin într-o varietate de materiale sintetice sau artificiale şi naturale. De asemenea, suprafeţele variază în durabilitate, cerinţe de întreţinere şi costuri. Cu toate că multe recorduri impresionante au fost înregistrate pe pistele din zgură de-a lungul istoriei, în zilele noastre, majoritatea pistelor de alergat sunt realizate cu materiale high-tech şi sunt proiectate pentru a obţine cele mai bune rezultate. Rar vedem pe cineva concurând pe o pista …

Mai mult »