Care sunt beneficiile pistelor de atletism/alergat?

Mulți atletici de performanță cheltuiesc sume imense de bani, efort și timp încercând să aibe parte de un antrenament bun atunci când, uneori, un regim intens de ardere a caloriilor se află chiar sub nasul lor. Alergarea pe pistă, fie în sprinturi, fie în sesiuni de jogging pe distanțe lungi, oferă o varietate de beneficii care fac acest antrenament simplu și tradițional, atrăgător pentru mulți oameni. Sprinturile Alergarea pe pistă, în sesiuni de sprinturi, vă oferă beneficii diferite de alergarea pe distanțe lungi. Sprinturile vă ajută să dezvoltați fibre musculare rapide în organism, în special pe picioare. Într-un fel, practicarea sprinturilor este …

Mai mult »

Alegerea suprafeţei pentru pistele de atletism

O alegere importantă în planificarea construcţiei unei piste de atletism este tipul de suprafaţă. Astăzi, există multe opţiuni disponibile. Nu există o suprafaţă corectă, dar poate exista o suprafaţă potrivită pentru dumneavoastră, având în vedere resursele financiare de care dispuneţi, tipul de utilizare, locaţia şi capacitatea de întreţinere. Cunoştinţele despre fiecare suprafaţă în parte şi alegerea celei mai bune pentru circumstanţele dumneavoastră sunt cheile satisfacţiei pe termen lung. Pistele de …

Mai mult »

Avantajele şi dezavantajele pistelor de alergat din tartan

De la pistele de alergat din gazon, zgură, şi nisip, la cele mai recente, cele realizate din tartan, poliuretan şi latex; pistele de alergat au evoluat în timp. Acest articol vă va ajuta să cântăriţi avantajele şi dezavantajele pistelor din tartan şi dacă acestea sunt apte pentru sportivi şi cei care fac jogging. Cele trei materiale majore utilizate pentru fabricarea pistelor de alergate sunt latex, poliuretan şi cauciuc vulcanizat. Dar, …

Mai mult »