Activitatea fizică regulată este una dintre cele mai importante lucruri pe care oamenii le pot face pentru sănătatea lor. În combinaţie cu un regim alimentar, un regim solid de exerciţii fizice, poate ajuta la menţinerea unei greutăţi normale şi sanatoase, la întărirea oaselor şi a muşchilor şi la îmbunătăţirea stării de spirit generală şi a sănătăţii mintale. Pentru unii dintre noi, găsirea timpului pentru exerciţii fizice regulate poate fi dificilă …