Beneficii ale jocului de fotbal

Fotbalul este cel mai popular sport din lume şi este jucat în majoritatea ţărilor. Este un sport de echipă, care implică 11 jucători pe fiecare parte, care îşi folosesc rapiditatea şi abilităţile pentru a înscrie goluri. Natura jocului înseamnă că jucătorii pot face sprinturi, alerga, dribla, etc.

Pe măsură ce jocul este o activitate continuă, fotbalul este excelent pentru fitness şi sănătatea cardiovasculară. Fotbalul poate fi jucat de oameni de diferite vârste şi niveluri de calificare.
Fotbalul poate fi, de asemenea, un sport excelent pentru copiii care nu au niveluri înalte de atletism, dar care ar dori să participe la sporturile de echipă. Fotbalul este ideal pentru băieţi, fete, bărbaţi şi femei, care joacă acelaşi joc în conformitate cu aceleaşi reguli şi în care, din punct de vedere fizic, pot face faţă.

Beneficiile de sănătate ale jocului de fotbal
Fotbalul poate fi un antrenament excelent şi aduce o mulţime de distracţie. Beneficiile pentru sănătate includ:
* creşte capacitatea aerobă şi sănătatea cardiovasculară
* scade grăsimea corporală şi îmbunătăţeşte tonusul muscular
* construieşte forţa, flexibilitatea şi rezistenţa
* creşte puterea musculară şi osoasă
* îmbunătăţeşte sănătatea datorită schimbărilor dintre mersul pe jos, alergarea şi sprintul.

Alte beneficii ale jocului de fotbal
Există multe alte avantaje de a juca un sport de echipă, cum ar fi fotbalul. De exemplu:
* este, în general, un sport fără contact
* predă coordonarea
* promovează muncă în echipă
* ajută la creşterea abilităţilor în concentrare, persistenţa şi auto-disciplină
* este o modalitate minunată de a întâlni oameni şi de a-ţi exercita prietenii
* poate oferi o oportunitate de a creşte încrederea şi stimă de sine şi de a ajută la reducerea anxietăţii
* necesită foarte puţin echipament, astfel încât să poată fi jucat în curte sau parc
* este relativ uşor de învăţat, astfel încât începătorii se pot alătura uşor în distracţie şi pot juca fotbal pentru recreere
* este un sport internaţional.

Lasă un răspuns.