3 motive pentru a construi o pistă de atletism pe proprietatea dvs.

Vă gândiți să vă îmbogățiti proprietatea prin adăugarea unui teren sportiv pe terenul dvs.? Ideea este cu siguranță interesantă, și deși ceexistă multe opțiuni, unii proprietari aleg să aibă o pistă de alergare construită pe terenul lor. Iată 3 motive pentru care ar putea avea sens să urmați exemplul și să aveți propria pistă de alergare: Puteți exersa ori de câte ori doriți, să purtați orice vă doriți și să alergați pentru …

Mai mult »

Ce trebuie să știți despre alergarea pe pistă

Indiferent dacă sunteți nou la această activitate sau un alergător cu experiență, pista de atletism este un mod rapid, eficient și distractiv, pentru a vă menține în formă. Pentru alergătorii experimentați și începători, de asemenea – o pistă poate părea inițial ca un loc destul de înspăimântător. Chiar dacă sunteți capabili să alergați kilometri întregi, traseul poate să semene cu un domeniu misterios, cu propria să limbă, cod de conduită …

Mai mult »

Un ghid rapid pentru alergarea pe pistă

Alergarea pe pista de atletism nu este complicată, dar există câteva reguli nescrise pe care trebuie să le cunoașteți. Deși multe persoane aleg banda de alergat în detrimentul pistei, trebuie să șțiți că pista de alergare este cea mai precisă cale de a contoriza efortul depus. Banda de alergare poate fi calibrată diferit, iar GPS-urile și aplicațiile mobile nu sunt întotdeauna de încredere. În schimb, toate pistele de alergare în aer …

Mai mult »

Care sunt cerințele pentru construcția unei piste de atletism

Există o serie de evenimente care se pot desfășura pe o pistă de atletism. Fiecare distanță de alergare necesită caracteristici de fitness diferite, iar sportivii care excelează la pistă de alergare sunt, în mod normal, pregătiți genetic pentru evenimentele pe care le desfășoară. Unitatea internațională de măsură pentru pista de atletism este metrul. Sprinturi Distanțele cele mai frecvente pentru sprintul de pe pistă sunt 100, 200 și 400 de metri, deși …

Mai mult »

Top beneficii ale alergării pe pista de atletism

Iată care sunt principalele beneficii oferite de pistele de atletism: Creează obiceiuri sănătoase – Nimeni nu se asteaptă să mănance 3 cheeseburgheri și cartofi prăjiti și apoi să iasă la alergat și să bată recorduri. Antrenorii incurajează sportivii să mănance corect înainte și după curse. Alergați și vă simțiți mai bine atunci când aveți o alimentație adecvată în timpul antrenamentului. O dietă sănătoasă vă permite să vă îndepliniți cele mai …

Mai mult »