Câteva lucruri despre pistele de atletism

Istoria indică primele Jocurile Olimpice din 776 î.H. în Grecia, ca naștere pistelor de atletism. De atunci, sportul pe piste a evoluat și a apărut ca purtător standard al excelenței, de la cursa de 50 de metri până la maratonul de 42 de km, împreună cu  sărituri, aruncări și bolți, toate reprezentând Decatlon. De la originile sale la Jocurile Olimpice grecești până la înființarea sa în cadrul instituțiilor; un circuit …

Mai mult »

Care sunt beneficiile pistelor de atletism/alergat?

Mulți atletici de performanță cheltuiesc sume imense de bani, efort și timp încercând să aibe parte de un antrenament bun atunci când, uneori, un regim intens de ardere a caloriilor se află chiar sub nasul lor. Alergarea pe pistă, fie în sprinturi, fie în sesiuni de jogging pe distanțe lungi, oferă o varietate de beneficii care fac acest antrenament simplu și tradițional, atrăgător pentru mulți oameni. Sprinturile Alergarea pe pistă, în sesiuni de sprinturi, vă oferă beneficii diferite de alergarea pe distanțe lungi. Sprinturile vă ajută să dezvoltați fibre musculare rapide în organism, în special pe picioare. Într-un fel, practicarea sprinturilor este …

Mai mult »

Ghid pentru construcţia pistelor de alergat în şcoli

Atunci când alegeţi un constructor pentru proiectul de construcţie a unei piste de atletism în cadrul unei unităţi de învăţământ, alegerea ofertantului cu cel mai mic preţ nu ar trebui să fie criteriul principal de decizie. Adesea, cele mai scăzute oferte ce ar putea apărea ca opţiunea cea mai accesibilă, vor deveni opţiunea cea mai scumpă a şcolii. Iată 4 lucruri pe care trebuie să le cunoaşteţi atunci când vă …

Mai mult »

Tipuri de suprafeţe pentru pistele de atletism

Indiferent dacă alergaţi competitiv sau recreaţional, tipul de suprafaţă pe care alergaţi poate influenţa viteza, tehnica şi chiar sănătatea fizică. În timp ce o suprafaţă confortabilă vă poate îmbunătăţi experienţa de alergare, o suprafaţă tare poate afecta corpul în timp, în special articulaţiile. Acestea fiind spuse, fiecare atlet poate prefera o altă suprafaţă de alergat, întrucât fiecare are propriile sale avantaje. Să vedem în cele ce urmează, care ar fi …

Mai mult »