Care sunt beneficiile pistelor de atletism/alergat?

Mulți atletici de performanță cheltuiesc sume imense de bani, efort și timp încercând să aibe parte de un antrenament bun atunci când, uneori, un regim intens de ardere a caloriilor se află chiar sub nasul lor. Alergarea pe pistă, fie în sprinturi, fie în sesiuni de jogging pe distanțe lungi, oferă o varietate de beneficii care fac acest antrenament simplu și tradițional, atrăgător pentru mulți oameni. Sprinturile Alergarea pe pistă, în sesiuni de sprinturi, vă oferă beneficii diferite de alergarea pe distanțe lungi. Sprinturile vă ajută să dezvoltați fibre musculare rapide în organism, în special pe picioare. Într-un fel, practicarea sprinturilor este …

Mai mult »

Care este durata de viaţă a pistei de alergare?

Suntem întrebaţi de multe ori despre durata de viaţă a unei piste de alergare. Majoritatea celor care pun această întrebare iau în considerare doar suprafaţă sintetică, dar există şi alte componente importante care trebuie luate în considerare atunci când se estimează longevitatea maximă a pistei de alergat, iar dacă veţi trece peste aceste aspecte veţi compromite grav investiţia. Iată 4 variabile care vor afecta foarte mult întrebarea de mai sus: …

Mai mult »

Sfaturi pentru instalarea pistelor de atletism

Instalarea pistelor de atletism este o abilitate pe care, din păcate, mulţi contractori nu o au. Greşelile contractorului, lipsa de experienţă şi pregătirea specializată pot duce la o scurtă durată de viaţă a noii dumneavoastre piste de alergare. Nu este nevoie să trebuiască să suportaţi costuri suplimentare pentru a repara pista de alergare instalată necorespunzător. Dacă este instalată corect, aceasta ar trebui să dureze mai mult de 20 de ani. …

Mai mult »

Alegerea suprafeţei pentru pistele de atletism

O alegere importantă în planificarea construcţiei unei piste de atletism este tipul de suprafaţă. Astăzi, există multe opţiuni disponibile. Nu există o suprafaţă corectă, dar poate exista o suprafaţă potrivită pentru dumneavoastră, având în vedere resursele financiare de care dispuneţi, tipul de utilizare, locaţia şi capacitatea de întreţinere. Cunoştinţele despre fiecare suprafaţă în parte şi alegerea celei mai bune pentru circumstanţele dumneavoastră sunt cheile satisfacţiei pe termen lung. Pistele de …

Mai mult »

Unde putem alerga în București?

Jogging-ul se află în topul celor mai îndrăgite activități sportive, asta pentru că îți permite să alergi în orice loc, nefiind nevoie de o sală de sport, un instructor sau un program strict.
Dacă un ești convins încă de beneficiile alergatului, atunci ar trebui să știi că acesta te va ajuta în lupta cu kilogramele și nu numai.

Mai mult »