Doriți să vă construiți un teren de tenis cu gazon sintetic? Iată întrebările pe care ar trebui să le puneți contractantului dvs. înainte de începerea proiectului. 1. Este locația potrivită? Locația pe care o alegeți este importantă în special în ceea ce privește dimensiunea și orientarea. Terenul de tenis trebuie să aibe o lungime de 23.77 m, și o lățime de 8.23 m pentru jocul de simplu și 10.97 m pentru jocul …
Mai mult »
În zilele noastre foarte mulți oameni merg la sala de fitness în încercarea de a obține un fel de “antrenament total al corpului”, când de fapt, mai mult decât atât, ar trebui să aibă în vedere jocurile sportive precum tenisul. Tenisul este un joc ce poate fi jucat atât de tineri cât și de persoanele în vârstă deopotrivă. Aceasta implică folosirea întregului corp, precum și a minții, pentru a ne da …
Mai mult »
Tenisul ne învață multe lecții de viață valoroase. Este un joc care încurajează oamenii să fie competitivi, pasionați, dedicați și atleți. Fie că sunt tineri sau bătrâni, oamenii de toate vârstele par să se bucure de jocul de tenis. Care sunt câteva dintre lecțiile de viață oferite de jocul de tenis? În primul rând, când începi să joci tenis, nu ești automat un profesionist. Vei pierde mingea. Balansul nu va fi unul …
Mai mult »
Așa cum este mai ușor pentru un copil să învețe o limbă străină atunci când sunt mici, la fel este de ușor pentru ei să învețe să joace sporturi de la o vârstă fragedă. Un sport, în special – tenisul – este un joc bun pentru copii, deoarece poate deveni investiție pe tot parcursul vieții. De ce este sunt importante lecțiile de tenis de la o vârstă fragedă? Copiii trebuie …
Mai mult »
Tenisul ne învață multe lecții de viață valoroase. Este un joc care încurajează oamenii să fie competitivi, pasionați, dedicați și atleți. Fie că sunt tineri sau bătrâni, oamenii de toate vârstele par să se bucure de emoția pe care o oferă acest frumos joc sportiv. Care sunt unele dintre lecțiile de viață oferite de tenis? Pentru început, când jucați tenis, nu înseamnă că sunteți automat jucători profesioniști. Vei pierde mingea, …
Mai mult »
Tenisul este unul din acele sporturi pe care oamenii de toate vârstele îl pot juca. Deci, nu este neobișnuit să vezi copii sau oameni în vârstă pe terenul de tenis. Tenisul este genul de joc care poate deveni intens, ceea ce înseamnă că le permite jucătorilor să-și elibereze tensiunea. Prin urmare, este bun pentru persoanele care doresc să renunțe la simptome de depresie, anxietate și/sau furie. Lucrul frumos la jocul …
Mai mult »
Jocul de tenis este una din plăcerile vieții. Atunci când vă aflați pe terenul de tenis, jucând împotriva unei alte persoane, beneficiați de exerciții fizice, mișcări, și salturi cu avantaje foarte mari asupra sănătății. Cu toate acestea, jocul de tenisul poate face o presiune asupra corpului deoarece este un sport foarte intens. Nu poți fi un jucător de tenis leneș. Este nevoie de multă mișcare pentru acest sport frumos. În …
Mai mult »
Tenisul, ca formă de exerciţiu, este de fapt un joc ce elimină stresul, şi există multe teorii cu privire la ce ar putea însemna acest lucru. Un eliberator de stres Există convingerea că exerciţiile conduc la producerea de endorfine în creier care sunt eliberate în organism, acţionând ca dureri naturale şi eliberatori de stres şi promovând sentimente de euforie şi învigorare. Altă convingere este că exerciţiile servesc ca o distragere …
Mai mult »
Tenisul se clasifică ca o formă de exerciţiu de mare intensitate. Consumul de oxigen al jucătorilor individuali măsoară între 50 şi 80% din VO2 max (această este capacitatea maximă a unui individ de a folosi oxigenul în timpul exerciţiilor fizice), în timp ce valorile inimii au fost măsurate între 70 şi 80% din ritmul cardiac maxim (şi uneori mai mult de 90% în timpul jocurilor intense), un nivel care îmbunătăţeşte …
Mai mult »
Jocul de tenis nu este doar o modalitate excelentă de a ne menţine în formă, de a ne distra şi de a ne întâlni cu noi prieteni, acest sport pentru toate vârstele îi recompensează, de asemenea, pe participanţi cu câştiguri psihologice şi sociale semnificative. Beneficii de dezvoltare pentru copii Dacă doriţi să vă îndemnaţi copilul către un sport, tenisul este o opţiune excelentă. Are tot atât de mari beneficii mentale, …
Mai mult »
BENEFICII SOCIALE Tenisul poate fi un joc remarcabil de social. Disputa unui joc dublu, joaca într-o echipă, participarea la cursuri de tenis de grup sau antrenamente, participarea la concursuri – sunt toate modalităţile prin care tenisul poate aduce oamenii împreună. Efectele tenisului sunt astfel, evidente – vă ajută să vă faceţi prieteni noi, să vă extindeţi cercurile sociale, să vă întâlniţi cu oameni noi şi să vă construiţi relaţii. Şi …
Mai mult »